Les séances de Sophrologie
Apprenez à être à l’écoute de votre corps et de vos émotions
Définition de la Sophrologie
Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, la sophrologie tire ses racines du grec ancien : SOS (Harmonie) < PHREN (Conscience) < LOGOS (Etude)
« Elle se définie comme l’étude de la conscience harmonieuse. »
– Alfonso Caycedo s’est inspiré dans l’élaboration de sa méthode de sources comme l’hypnose, le training autogène de Schulz, la phénoménologie, ainsi que des sources orientales comme le yoga, le Boudhisme tibétain et le Boudhisme zen pour les relaxations dynamiques. C’est ce qui en fait toute son originalité et adaptabilité dans la pratique. –
*La sophrologie, en aucune façon, ne se substitue à un avis, traitement médical. Elle vient compléter, s’intégrer dans un protocole de soin pour des personnes suivies médicalement.
Optez pour une nouvelle méthode d’épanouissement personnel
La sophrologie
Une médecine douce, une méthodologie, une pratique thérapeutique, une philosophie de vie ? La sophrologie c’est tout cela à la fois.
- La sophrologie pour ouvrir et harmoniser sa conscience
- Retrouvez un état de soulagement physique, émotionnel, mental et installez durablement un équilibre global
- Une méthode verbale, non tactile, qui emploie différentes techniques agissant sur le corps, le mental, l’émotionnel. Laissez-vous guider par la voix du sophrologue
- Exercices de relaxation dynamique et personnalisés, le sophrologue vous accompagne dans la pratique en l’exerçant avec vous
- Respiration, décontraction musculaire, relaxation du corps, imagerie mentale, visualisation, effectuées en conscience, ce qui fait toute la différence
- Pour retrouver un état de bien-être et activer tout son potentiel, installer le positif en soi, s’appuyer sur ses ressources intérieures
Ecoutez
Calmez
Trouvez
Devenez acteur de votre santé !
Avec la pratique de la sophrologie, mettez-vous à l’écoute de votre corps, de ses messages, maux, symptômes, pour mobiliser vos ressources physiques et émotionnelles et agir positivement sur votre corps. Stimulez vos sens par des visualisations et activer vos ressources, votre processus de guérison, afin de développer votre plein potentiel et ouvrir votre conscience.
La sophrologie, suis-je concerné ?
Retrouvez un état de soulagement physique, émotionnel, mental pour permettre d’installer durablement un équilibre global avec votre environnement grâce à des outils simples et adaptés.
- Enfants, adolescents, adultes ou séniors, aucune restriction
- Mal à l’aise, timide, peur de l’inconnu ? Aucun problème, à chacun son rythme dans le respect de votre évolution personnelle
- Des outils sur mesure pour correspondre à votre besoin et objectif de travail
- Un accompagnement personnalisé, sans minima de séances
Comment ça marche ?
Sandrine vous propose des solutions adaptées à votre personnalité et vos besoins. Mais comment se déroule une séance ?
Prise de contact
Un temps d’écoute, de parole pour appréhender et comprendre le fonctionnement des séances de sophrologie
Durée : 1 h
Objectif
Définition de votre objectif de travail en fonction de votre demande pour la mise en place d’un protocole adapté
Exercices
Exercices de relaxation dynamique et personnalisés, le sophrologue vous accompagne dans la pratique en l’exerçant avec vous
Relaxation
Un temps rien que pour soi avec la relaxation
Echanges
En fin de séance autour de vos ressentis et de votre vécu
Evaluation
Nombre de séances de sophrologie à mettre en place pour répondre à vos besoins, c’est à vous de décider !
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